提高性爱品质对于维系夫妻关系十分重要。一成不变的性爱模式，常使得夫妻的性生活越来越没意思，渐渐地减少房事。所以情侣或夫妻们可以尝试下面几招提升性爱品质：
1、抓住你身体的情欲敏感区域
情欲敏感区域全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。适当抚爱的话，在前戏、性生活甚至是完事之后的时候都可以给你同样的刺激感。
2、寻找难以捉摸的性满足点
如果你知道如何寻找的话，方法就是做爱的时候去找，这个时候就是性满足点会出现的时候。它在阴道壁的前部，是一个类似肿起的组织。
3、每周至少过一次性生活
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。
4、将性生活中的分心因素减到最小
在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机萤幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的「性」致。
5、提高你的性满足潜力
为了更好的满足，锻炼你的腹腔壁肌肉，就是你小便的时候会用到的。你需要做的是小便时让肌肉中间停一下（数五下），然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松 20 次，在桌子上、巴士上、看电视的时候都可以，然后逐渐增加到 50 次。
6、经常做健康检查
没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，赶紧到医生那里检查一下为妙。
来源：网絡